Omgaan met je emoties bij financiële problemen

  • Gé Sletterink
  • How to
  • Bijgewerkt 27 januari 2026
  • 1 min
  • Zwaar weer
  • Geldzaken

Financiële problemen raken je niet alleen in je portemonnee, maar ook als mens. Je kunt je machteloos voelen, slecht slapen of steeds piekeren. Misschien voel je schaamte of vind je dat je faalt. Deze gevoelens zijn heel normaal. Meer ondernemers maken momenten van onzekerheid en financiële stress mee. Je staat er niet alleen voor, er is hulp voor jou en je bedrijf.

Gaat het minder met je bedrijf?

Stel je vraag aan een ondernemersadviseur van KVK

Bel het adviesteam

Praat over je zorgen

Als je hoofd vol zit, is het lastig om goed naar je cijfers te kijken. Juist dan kan een gesprek met iemand die met je meekijkt helpen. Een frisse blik geeft overzicht en dat zorgt voor rust. Het delen van je zorgen is vaak de eerste stap naar verbetering.

Wees mild voor jezelf

Ondernemers stellen vaak hoge doelen en werken vaak hard. Als het financieel tegenzit, voelt dat soms alsof je tekortschiet. Maar vaak verandert de markt of was je doel te groot. Kijk eerlijk naar je verwachtingen en onthoud dat jij het hart van je bedrijf bent. Zonder jou bestaat je bedrijf niet.

Let op signalen van stress

Langdurige geldzorgen kunnen zorgen voor stress, onzekerheid of andere psychische klachten. Wacht niet te lang met hulp zoeken. Praat met iemand die je vertrouwt of neem contact op met een organisatie die naar je luistert. Hulp vragen is geen teken van zwakte. Het is een belangrijke stap om weer grip te krijgen op jezelf en je bedrijf.

Hulp voor jou en je bedrijf

Er zijn verschillende organisaties die ondernemers helpen bij geldzorgen, mentale problemen of schulden. Ze luisteren naar je verhaal, geven praktisch advies of helpen met het maken van een financieel plan. Ook je gemeente is verplicht om ondernemers met schulden te ondersteunen. Samen maken jullie een plan om uit de problemen te komen.

Hulp bij stress en psychische klachten

  • De Luisterlijn: dag en nacht bereikbaar voor mensen die behoefte hebben aan een gesprek, anoniem en vertrouwelijk. Het telefoonnumer is 0900 0767.
  • MIND Korrelatie: psychologen en maatschappelijk werkers bieden anonieme, professionele psychische en psychosociale hulp. Bel ze op 0900 1450 of chat online.
  • 113 Zelfmoordpreventie: 24 uur per dag bereikbaar voor mensen met suïcidale gedachten. Anoniem te bellen: 0800 0113.
  • MKB-noodlijn: voor ondernemers die advies of hulp willen bij hun bedrijf. Dit is een initiatief van de ondernemersvereniging ONL en IMK. Het telefoonnumer is 088 999 01 55.

Hulp bij zakelijke knelpunten

  • KVK Adviesteam: de adviseurs van KVK luisteren naar jouw verhaal. Ze geven passend advies en verwijzen je eventueel door naar andere organisaties. Op werkdagen bereikbaar tussen 8.30 en 17.00 uur op 088 585 22 22.
  • Ondernemersklankbord: hulp en advies van oud-ondernemers, managers en specialisten met een specifiek vakgebied aan ondernemers van nu. Bel 070 349 0600.
  • Je eigen gemeente: neem contact op met je gemeente als je financiële problemen hebt en hulp zoekt. De gemeente maakt samen met jou een plan waarmee je uit de problemen komt. Ook ondersteunen ze je bij schuldenregelingen zoals de minnelijke regeling of schuldsanering. Bel, mail of ga langs bij de gemeente waar je woont. Geef aan dat je schuldhulp zoekt.

Anderen lezen ook